Yin Yoga

Der sanfte Weg zur eigenen Mitte 

Yin Yoga ist eine stille, achtsame Körperarbeit bei der es um das Loslassen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene geht. Wir sinken passiv in Haltungen aus dem Yin Yoga hinein und lassen Stress und Spannungen, die sich oft über Jahre hinweg manifestiert haben, ganz bewusst los. Durch das lange Verweilen in den einzelnen Positionen erzielen wir eine Wirkung bis in die tiefsten Gewebsschichten. Über das Meridiansystem werden die Körperenergie und die Organe stimuliert. Körperliche und psychoemotionale Beschwerden finden durch diese sanfte Körperarbeit eine Linderung. 

 

Die Yin Yoga Übungen sind einfach zu lernen, sodass sie auch daheim zur bewussten Entspannung eingesetzt werden können. 

 

 

Fortlaufende Yin Yoga Kurse in Thun: